Tag - Fitness

Zumba Fitness

Zumba Fitness, Spaß und Tanz

Zumba, das ist nicht nur Sport, sondern auch ein ganz eigenes Unternehmen. Die erfolgreichste Fitness-Marke der Welt hat einen globalen Trend gesetzt: Weg vom spaßlosen Gewichte schieben in stickigen Fitnessstudios, hin zu tanzenden Fitnesserlebnissen in Sportgruppen mit viel Spaß und einem guten Lebensgefühl. (mehr …)

Yoga

Yoga die Kunst der Entspannung

Mit dem Wort Yoga verbinden einige Menschen Fitness, Gesundheit, Entspannung und anmutig wirkende Körperstellungen. Das ist auch richtig, doch umfasst Yoga noch viel mehr. Aus dem indischen Sanskrit stammt das Wort Yoga, was Harmonie und Einheit bedeutet. In der Praxis bewirkt dieses Hobby eine Harmonisierung von Seele, Geist und Körper. Yoga wird genutzt, für mehr Energie, Ausgeglichenheit und Lebensqualität. Das Hatha-Yoga ist der perfekte Einstieg, denn es bietet Instrumente wie Meditation, Tiefenentspannung, Atemübungen und Körperübungen. Positives Denken und eine gesunde Ernährung gehören im weiteren Sinne dazu. (mehr …)

Krafttraining

Krafttraining ein Hobby als beruflicher Ausgleich

Ein sehr beliebtes Hobby, das von vielen Personen in deren Freizeit ausgeübt und kontinuierlich betrieben wird, ist das Krafttraining, auch Kraftsport genannt. Viele nutzen das Krafttraining als Freizeitsportart, damit sie einen Ausgleich zum beruflichen Alltag haben. Als Sport zählt das Krafttraining zum Kraftsport. Es ist eine gute Variante, um sich körperlich in seiner Freizeit betätigen zu können und um einen geeigneten Output finden zu können. Durch Krafttraining kann man seine körperlichen Grenzen ausreizen, den Körper in Form bringen und fit halten, sich einen Ausgleich zu seinem normalen Alltag schaffen und auch an dem eigenen Wohlbefinden arbeiten. (mehr …)