Mit dem Wort Yoga verbinden einige Menschen Fitness, Gesundheit, Entspannung und anmutig wirkende Körperstellungen. Das ist auch richtig, doch umfasst Yoga noch viel mehr. Aus dem indischen Sanskrit stammt das Wort Yoga, was Harmonie und Einheit bedeutet. In der Praxis bewirkt dieses Hobby eine Harmonisierung von Seele, Geist und Körper. Yoga wird genutzt, für mehr Energie, Ausgeglichenheit und Lebensqualität. Das Hatha-Yoga ist der perfekte Einstieg, denn es bietet Instrumente wie Meditation, Tiefenentspannung, Atemübungen und Körperübungen. Positives Denken und eine gesunde Ernährung gehören im weiteren Sinne dazu. (mehr …)